Que manger pendant la grossesse ?

Mangez au rythme de la femme enceinte

L'alimentation : un produit essentiel à notre survie. C'est un sujet dont on parle et qu'on apprécie rarement. Pendant la grossesse, cette substance nutritive revêt une importance encore plus grande pour la survie, voire la reproduction. Durant cette période, vos choix alimentaires et de boissons… peut avoir des effets durables.

Si possible, une femme enceinte devrait éviter les aliments transformés. Ces aliments sont souvent riches en sel, en sucre, en produits chimiques, en pesticides, en conservateurs et autres substances nocives. Il en va de même pour les aliments génétiquement modifiés (OGM), que les grandes entreprises agroalimentaires s'efforcent de vendre comme étant aussi sains et nutritifs que les aliments biologiques conventionnels. Si tel était le cas, l'industrie n'aurait jamais résisté au mouvement croissant en faveur d'un étiquetage clair des OGM.

Bien sûr, à moins de posséder un potager varié, ce qui est fort improbable en ville, manger bio et naturel peut s'avérer onéreux. De plus, selon votre lieu de résidence, le choix et la variété de ces aliments peuvent être limités. Cependant, avec un peu d'information et d'ingéniosité, il est possible de manger sainement pendant la grossesse à moindre coût.

Dans la course effrénée à la production et à la vente de toujours plus de produits alimentaires, l'industrie agroalimentaire a joué avec les limites, utilisant sans retenue des substances chimiques prétendument nocives dans les aliments. Heureusement, la tendance actuelle est à une alimentation plus saine, sans ingrédients nocifs. Lorsque même les grandes chaînes de restauration rapide commencent à privilégier une alimentation saine, c'est un signe indéniable.

Une femme enceinte doit rester vigilante et résister à la tentation de consommer des aliments transformés, bourrés de produits chimiques. On peut même affirmer que le but de nombreux ingrédients chimiques présents dans ces aliments est de créer une dépendance.

Le bon côté des choses ? Une fois que vous aurez arrêté de manger ces cochonneries, vous n'en aurez plus envie. Si ce n'est pour votre bien, au moins pour celui du bébé.