Quel est l'impact de votre IMC sur la conception et la fertilité ?

Lorsque ma chère cousine a annoncé sa grossesse, nous étions aux anges ! Cependant, cette heureuse nouvelle s'accompagnait aussi de quelques inquiétudes, car elle a souffert de surpoids pendant une grande partie de sa vie. Ce surpoids a eu des répercussions sur sa vie à bien des égards, et nous nous demandions comment cela pourrait affecter sa grossesse et sa santé en général. Heureusement, elle a pris sa santé en main en contrôlant son IMC et en perdant du poids afin d'assurer une grossesse saine pour elle et son bébé. Ce parcours nous a non seulement apporté la joie d'accueillir un nouveau membre dans la famille, mais nous a aussi inspirés par son engagement envers un mode de vie plus sain.

Qu'est-ce que l'IMC ?

Selon Medical News Today, l'indice de masse corporelle (IMC) « est une mesure de la masse grasse corporelle basée sur le poids par rapport à la taille et s'applique à la plupart des hommes et des femmes adultes de 20 ans et plus. Chez les enfants de 2 ans et plus, le percentile d'IMC est la meilleure évaluation de la masse grasse. » L'IMC est également utilisé chez les femmes enceintes ; cet outil permet de déterminer si elles sont en insuffisance pondérale ou en surpoids. Toutes ces informations signifient que l'IMC est important pendant la grossesse.

Un IMC anormal a-t-il une incidence sur la grossesse ?

Lorsqu'une personne est considérée comme étant en surpoids, son IMC se situe entre 25 et 29,9. L'obésité est définie par un IMC de 30 ou plus, et les personnes ayant un IMC de 40 ou plus courent des risques considérablement accrus pour leur santé, notamment le diabète et les maladies cardiovasculaires. Chez les femmes enceintes, les enjeux sont encore plus importants. L'obésité pendant la grossesse peut entraîner des complications non seulement pour la mère, mais aussi pour le bébé. Selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues, un IMC élevé pendant la grossesse peut augmenter le risque des complications suivantes :

1. Perte de grossesse — Les femmes obèses présentent un risque accru de perte de grossesse (fausse couche) par rapport aux femmes de poids moyen.
2. Anomalies congénitales — Les bébés nés de femmes obèses présentent un risque accru de malformations congénitales, telles que des malformations cardiaques et des anomalies du tube neural.
3. Problèmes liés aux examens diagnostiques : un excès de masse grasse peut rendre difficile la détection de certains problèmes anatomiques chez le bébé lors d’une échographie. La surveillance du rythme cardiaque fœtal pendant le travail peut également s’avérer plus complexe en cas d’obésité.
4. Macrosomie — Dans ce cas, le bébé est plus gros que la normale. Cela peut augmenter le risque de blessure à la naissance. Par exemple, l'épaule du bébé peut se coincer lors de l'accouchement. La macrosomie augmente également le risque de césarienne. Les nourrissons nés avec un excès de graisse corporelle ont plus de risques de devenir obèses plus tard.
5. Accouchement prématuré — Les problèmes liés à l’obésité chez la femme, comme la prééclampsie, peuvent entraîner un accouchement prématuré médicalement indiqué. Cela signifie que le bébé naît prématurément pour une raison médicale. Les bébés prématurés ne sont pas aussi développés que les bébés nés après 39 semaines de grossesse. Par conséquent, ils présentent un risque accru de problèmes de santé à court et à long terme.
6. Mortinatalité — Plus l'IMC de la femme est élevé, plus le risque de mortinatalité est important.

Ainsi, oui, un IMC élevé peut avoir un impact sur votre grossesse. De manière générale, un IMC anormal peut avoir des conséquences importantes sur la santé d'une personne. Hugh M. Ehrenberg, auteur de plusieurs articles publiés dans l'American Journal of Obstetrics and Gynecology, a même précisé : « Les médecins savent depuis longtemps que les femmes souffrant d'obésité morbide sont exposées à un risque accru de complications pendant la grossesse, mais les recherches indiquent que même les femmes qui ne sont pas en surpoids important présentent des risques accrus. »

Que puis-je faire si j'ai un IMC élevé et que je souhaite tomber enceinte ?

Il est peut-être temps de reconsidérer le moment d'une grossesse. Il est essentiel de suivre régulièrement le calcul de votre IMC avec votre médecin. Pour réduire votre IMC, vous pouvez notamment adopter une alimentation saine et commencer une activité physique régulière. Selon Fit Pregnancy : « Pour prévenir de tels problèmes, une femme devrait, si possible, être à son poids idéal ou proche de celui-ci au moment de la conception. Parfois, une perte de poids de seulement 5 à 10 % avant la grossesse suffit à diminuer les facteurs de risque. »

Gérer son poids en toute sécurité pendant la grossesse

Gérer son poids pendant la grossesse peut s'avérer complexe et nécessite une approche prudente. La plupart des médecins déconseillent les régimes stricts et les programmes d'exercices intensifs, car la priorité est le bien-être de votre bébé. Cependant, selon Fit Pregnancy , « si vous êtes en surpoids et enceinte, vous pouvez limiter votre prise de poids en toute sécurité en consultant un diététicien nutritionniste et un coach sportif certifié, tous deux experts en nutrition et en activité physique prénatale ». Certains spécialistes suggèrent qu'une perte de 5 à 10 kg (environ 5 à 7 % de votre IMC) sous la supervision d'un professionnel peut contribuer à votre santé pendant la grossesse. N'oubliez pas qu'il est essentiel de discuter de tout projet de gestion du poids avec votre médecin afin de garantir votre sécurité et le bien-être de votre bébé.